Άσκηση ενηλίκων

Αθλητικά προγράμματα για όλους

Προγράμματα που απευθύνονται στις ηλικίες από 18 έως 65 & πλέον ετών

• Κάνε εγγραφή
• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κόστος Προγραμμάτων & Εκπτωτικές Κατηγορίες
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Προγράμματα αιθουσών

• 

  Αίθουσα Παπαρηγοπούλου

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Αίθουσα Νότου

  Δες το πρόγραμμα

Αθλητικά Προγράμματα

• 

  Προγράμματα φυσικής κατάστασης (στίβος- δρόμοι αντοχής)

  Δρόμοι αντοχής, άθληση για βελτίωση καρδιοαναπνευστικής αντοχής/ Άνδρες – Γυναίκες (Πολιτιστικό και Αθλητικό Πάρκο “Σταύρος Κώτσης”)

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Παραδοσιακοί χοροί

  Παραδοσιακοί χοροί Άνδρες-Γυναίκες/ όλες οι ηλικίες/ τμήματα με βάση το επίπεδο (τρία επίπεδα)

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Προγράμματα αθλητικών δραστηριοτήτων (αντισφαίριση)

  Την Δευτέρα 15/9, Τρίτη  16/9 και Πέμπτη 18/9 από 17:00-20:00μ.μ οι προπονητές αντισφαίρισης, θα βρίσκονται στην Γραμματεία του Κλειστού Γυμναστηρίου του Αθλητικού Κέντρου επί των οδών Αιγαίου Πελάγους και τέρμα Νότου, για τη δια ζώσης ενημέρωση των ενδιαφερομένων σχετικά με το ωρολόγιο πρόγραμμα των όλων των τμημάτων (παιδικά- ενηλίκων, αρχάρια- προχωρημένα). Αφορά και τις εγγραφές για τα τμήματα Κοντοπεύκου που επανέρχονται.

• 

  Μοντέρνοι χοροί , Latin Χοροι & Σύγχρονος Χορός

  
  
  

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Καράτε

  Πρόγραμμα μαχητικών αθλημάτων, εκμάθηση πολεμικών τεχνών, μαθήματα αυτοάμυνας κλπ
  
  

  Δες το πρόγραμμα

Παραδοσιακοί Χοροί

Ο παραδοσιακός χορός με το δημοτικό τραγούδι αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και ζωντανότερα στοιχεία του λαϊκού μας πολιτισμού, ο οποίος δείχνει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ιδιομορφία αλλά και την ιδιοφυΐα ενός λαού.

Με τη διδασκαλία παραδοσιακών χορών oι χορευτές έρχονται σε επαφή με τα ήθη και τα έθιμα των προγόνων μας, καλλιεργούν τις ρυθμοκινητικές τους ικανότητες, γίνονται κάτοχοι των ιστορικών, παιδαγωγικών και αισθητικών αξιών και συμβάλλουν στη διατήρηση και τη διαιώνιση της λαϊκής μας παράδοσης.

Τένις

Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας.

Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο και παίζεται από άτομα όλων των ηλικιών. Πιστεύεται μάλιστα ότι μπορεί να είναι το ιδανικό άθλημα που βοηθά, όχι μόνο να ζούμε περισσότερο, αλλά και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Στα οφέλη από το τένις συμπεριλαμβάνονται: μειωμένα ποσοστά σωματικού λίπους, αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση και αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, πολλές έρευνες έχουν αποδείξει καλύτερη οστική υγεία.

Το τένις μπορεί να παιχτεί, είτε ως άθλημα, είτε ως δραστηριότητα αναψυχής και αποτελεί έναν καλό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία, τη φόρμα σας, τη δύναμη και την ευκινησία σας.

Δείτε τα ψυχοσωματικά οφέλη που προσφέρει το τένις στην υγεία:

Φυσικά οφέλη:

• Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
• Αυξάνει την αντοχή του σώματος
• Βελτιώνει το γενικό συντονισμό του σώματος
• Αυξάνει την ελαστικότητα
• Εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους

Πνευματικά οφέλη:

• Αναπτύσσει την πειθαρχία
• Σχεδιασμός και υλοποίηση στρατηγικών
• Συναισθηματικά οφέλη
• Ευγενής άμιλλα.
• Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
• Καταπολεμά το άγχος

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι το παιχνίδι μπορεί να είναι και ψυχαγωγία. Μπορεί να χρειάζεται αρκετή προσπάθεια και επιμέλεια μέχρι να μάθετε, αλλά τα μαθήματα, η πρακτική και η επιμονή, θα ανταποδώσουν γρήγορα την προσπάθειά σας.

Άσκηση στην εφηβική ηλικία

Αθλητικά προγράμματα για όλους

Για άτομα ηλικίας 13-17 ετών, εφαρμογή προγραμμάτων που αφορούν σε διαδεδομένες ή μη διαδεδομένες αθλητικές δραστηριότητες

• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κάνε εγγραφή
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Αθλητικά Προγράμματα

• 

  Τένις

  Αγόρια-Κορίτσια/διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Την Δευτέρα 15/9, Τρίτη 16/9 και Πέμπτη 18/9 από 17:00-20:00μ.μ 0μ.μ οι προπονητές αντισφαίρισης, θα βρίσκονται στην Γραμματεία του Κλειστού Γυμναστηρίου του Αθλητικού Κέντρου επί των οδών Αιγαίου Πελάγους και τέρμα Νότου, για τη δια ζώσης ενημέρωση των ενδιαφερομένων σχετικά με το ωρολόγιο πρόγραμμα των όλων των τμημάτων (παιδικά- ενηλίκων, αρχάρια- προχωρημένα). Αφορά και τις εγγραφές για τα τμήματα Κοντοπεύκου που επανέρχονται.

• 

  Μοντέρνοι χοροί & Σύγχρονος Χορός

  Μοντέρνοι και Latin χοροί Αγόρια-Κορίτσια/ τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Στίβος - Υπαίθριες Δραστηριότητες

  Κλασσικός Αθλητισμός Αγόρια-Κορίτσια/διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  
  
  

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Καράτε

  Πρόγραμμα μαχητικών αθλημάτων Αγόρια-Κορίτσια/διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Δες το πρόγραμμα

Ρυθμική γυμναστική

Με τη ρυθμική γυμναστική και τα οφέλη της έχουν ασχοληθεί αρκετοί επιστήμονες. Ετσι, ύστερα από έρευνες προέκυψε ότι ωφελεί στην:

• Ανάπτυξη του συντονισμού.
• Βελτίωση της ευελιξίας.
• Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης.
• Βάση για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα όπως τις πολεμικές τέχνες, κολύμβηση, καταδύσεις και χορό.
• Ισορροπία.

Βέβαια, τα μέγιστα οφέλη είναι στη νοητική λειτουργία καθώς ένα παιδί αποκτά:

• Ικανότητα να ακούει και να ακολουθεί κατευθύνσεις
• Αυτοσεβασμό και οικοδόμηση εμπιστοσύνης
• Στόχο για αποτέλεσμα με βάση τις προσωπικές δεξιότητες και αυτοσυγκέντρωση.
• Η συνεργασία και αλληλοβοήθεια επιδρούν στην κατανόηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος
• Ενίσχυση της απόδοσης.
• Προσοχή στη λεπτομέρεια.
• Επιμονή.

Ενόργανη

Με την ενόργανη γυμναστική όλο το σώμα αποκτά δύναμη,ευλυγισία και εκφραστικότητα. Δίνει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Βοηθάει την ανάπτυξη του συντονισμού και της ισορροπίας, της βελτίωσης δύναμης και ευλυγισίας αλλά και της αυτοσυγκέντρωσης της πειθαρχίας και της υπομονής.

Είναι η βάση της γυμναστικής για όλα τα αθλήματα σε μεγαλύτερη ηλικία και  αποτελεί ένα από τα πιο ασφαλή αθλήματα σε επίπεδο μαζικού λαϊκού αθλητισμού.

Τένις

Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας.

Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο και παίζεται από άτομα όλων των ηλικιών. Πιστεύεται μάλιστα ότι μπορεί να είναι το ιδανικό άθλημα που βοηθά, όχι μόνο να ζούμε περισσότερο, αλλά και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Στα οφέλη από το τένις συμπεριλαμβάνονται: μειωμένα ποσοστά σωματικού λίπους, αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση και αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, πολλές έρευνες έχουν αποδείξει καλύτερη οστική υγεία.

Το τένις μπορεί να παιχτεί, είτε ως άθλημα, είτε ως δραστηριότητα αναψυχής και αποτελεί έναν καλό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία, τη φόρμα σας, τη δύναμη και την ευκινησία σας.

Δείτε τα ψυχοσωματικά οφέλη που προσφέρει το τένις στην υγεία:

Φυσικά οφέλη:

• Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
• Αυξάνει την αντοχή του σώματος
• Βελτιώνει το γενικό συντονισμό του σώματος
• Αυξάνει την ελαστικότητα
• Εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους

Πνευματικά οφέλη:

• Αναπτύσσει την πειθαρχία
• Σχεδιασμός και υλοποίηση στρατηγικών
• Συναισθηματικά οφέλη
• Ευγενής άμιλλα.
• Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
• Καταπολεμά το άγχος

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι το παιχνίδι μπορεί να είναι και ψυχαγωγία. Μπορεί να χρειάζεται αρκετή προσπάθεια και επιμέλεια μέχρι να μάθετε, αλλά τα μαθήματα, η πρακτική και η επιμονή, θα ανταποδώσουν γρήγορα την προσπάθειά σας.

Παιδί και αθλητισμός για παιδιά ηλικίας 6-12 ετών

Αθλητικά προγράμματα για όλους

Προγράμματα που απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας από 6 έως 12 ετών

• Κάνε εγγραφή
• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κόστος Προγραμμάτων & Εκπτωτικές Κατηγορίες
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Αθλητικά Προγράμματα

• 

  Τένις

  Αγόρια-Κορίτσια/διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Την Δευτέρα 15/9, Τρίτη 16/9 και Πέμπτη 18/9 από 17:00-20:00μ.μ οι προπονητές αντισφαίρισης, θα βρίσκονται στην Γραμματεία του Κλειστού Γυμναστηρίου του Αθλητικού Κέντρου επί των οδών Αιγαίου Πελάγους και τέρμα Νότου, για τη δια ζώσης ενημέρωση των ενδιαφερομένων σχετικά με το ωρολόγιο πρόγραμμα των όλων των τμημάτων (παιδικά- ενηλίκων, αρχάρια- προχωρημένα). Αφορά και τις εγγραφές για τα τμήματα Κοντοπεύκου που επανέρχονται.

• 

  Ρυθμική γυμναστική

  Ρυθμική γυμναστική Κορίτσια/ Όλες οι ηλικίες /διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  
  
  
  

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Ενόργανη γυμναστική

  Ενόργανη γυμναστική Αγόρια-Κορίτσια/ Όλες οι ηλικίες /διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Μοντέρνοι χοροί & Σύγχρονος Χορός

  Μοντέρνοι και Latin χοροί Αγόρια-Κορίτσια/ από 6 έως 12 ετών/ τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  
  
  

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Καράτε

  Αγόρια-Κορίτσια/διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Στίβος - Υπαίθριες Δραστηριότητες

  Κλασσικός Αθλητισμός Αγόρια-Κορίτσια/ από 6 έως 12 ετών /διαφορετικά τμήματα με βάση την ηλικία και το επίπεδο

  Δες το πρόγραμμα

Μουσικοκινητική αγωγή – ρυθμική γυμναστική

Με τη ρυθμική γυμναστική και τα οφέλη της έχουν ασχοληθεί αρκετοί επιστήμονες. Ετσι, ύστερα από έρευνες προέκυψε ότι ωφελεί στην:

• Ανάπτυξη του συντονισμού.
• Βελτίωση της ευελιξίας.
• Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης.
• Βάση για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα όπως τις πολεμικές τέχνες, κολύμβηση, καταδύσεις και χορό.
• Ισορροπία.

Βέβαια, τα μέγιστα οφέλη είναι στη νοητική λειτουργία καθώς ένα παιδί αποκτά:

• Ικανότητα να ακούει και να ακολουθεί κατευθύνσεις
• Αυτοσεβασμό και οικοδόμηση εμπιστοσύνης
• Στόχο για αποτέλεσμα με βάση τις προσωπικές δεξιότητες και αυτοσυγκέντρωση.
• Η συνεργασία και αλληλοβοήθεια επιδρούν στην κατανόηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος
• Ενίσχυση της απόδοσης.
• Προσοχή στη λεπτομέρεια.
• Επιμονή

Ενόργανη

Με την ενόργανη γυμναστική όλο το σώμα αποκτά δύναμη,ευλυγισία και εκφραστικότητα. Δίνει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Βοηθάει την ανάπτυξη του συντονισμού και της ισορροπίας, της βελτίωσης δύναμης και ευλυγισίας αλλά και της αυτοσυγκέντρωσης της πειθαρχίας και της υπομονής.

Είναι η βάση της γυμναστικής για όλα τα αθλήματα σε μεγαλύτερη ηλικία και  αποτελεί ένα από τα πιο ασφαλή αθλήματα σε επίπεδο μαζικού λαϊκού αθλητισμού.

Τένις

Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας.

Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο και παίζεται από άτομα όλων των ηλικιών. Πιστεύεται μάλιστα ότι μπορεί να είναι το ιδανικό άθλημα που βοηθά, όχι μόνο να ζούμε περισσότερο, αλλά και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Στα οφέλη από το τένις συμπεριλαμβάνονται: μειωμένα ποσοστά σωματικού λίπους, αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση και αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, πολλές έρευνες έχουν αποδείξει καλύτερη οστική υγεία.

Το τένις μπορεί να παιχτεί, είτε ως άθλημα, είτε ως δραστηριότητα αναψυχής και αποτελεί έναν καλό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία, τη φόρμα σας, τη δύναμη και την ευκινησία σας.

Δείτε τα ψυχοσωματικά οφέλη που προσφέρει το τένις στην υγεία:

Φυσικά οφέλη:

• Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
• Αυξάνει την αντοχή του σώματος
• Βελτιώνει το γενικό συντονισμό του σώματος
• Αυξάνει την ελαστικότητα
• Εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους

Πνευματικά οφέλη:

• Αναπτύσσει την πειθαρχία
• Σχεδιασμός και υλοποίηση στρατηγικών
• Συναισθηματικά οφέλη
• Ευγενής άμιλλα.
• Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
• Καταπολεμά το άγχος

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι το παιχνίδι μπορεί να είναι και ψυχαγωγία. Μπορεί να χρειάζεται αρκετή προσπάθεια και επιμέλεια μέχρι να μάθετε, αλλά τα μαθήματα, η πρακτική και η επιμονή, θα ανταποδώσουν γρήγορα την προσπάθειά σας.

• Κάνε εγγραφή
• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κόστος Προγραμμάτων & Εκπτωτικές Κατηγορίες
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Άσκηση στην προσχολικλη ηλικία

Προγράμματα που απευθύνονται σε παιδίά απο 4,5 ετών έως και 6 ετών

• Κάνε εγγραφή
• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κόστος Προγραμμάτων & Εκπτωτικές Κατηγορίες
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Αθλητικά Προγράμματα

• 

  Ρυθμική γυμναστική

  Μουσικοκινητική αγωγή με στοιχεία ρυθμικής γυμναστικής
  
  
  

  Δες το πρόγραμμα

• 

  Ενόργανη

  Γενική γυμναστική με στοιχεία ενόργανης γυμναστικής

  
  
  
  

  Δες το πρόγραμμα

Ρυθμική γυμναστική

Με τη ρυθμική γυμναστική και τα οφέλη της έχουν ασχοληθεί αρκετοί επιστήμονες. Ετσι, ύστερα από έρευνες προέκυψε ότι ωφελεί στην:

• Ανάπτυξη του συντονισμού.
• Βελτίωση της ευελιξίας.
• Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης.
• Βάση για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα όπως τις πολεμικές τέχνες, κολύμβηση, καταδύσεις και χορό.
• Ισορροπία.

Βέβαια, τα μέγιστα οφέλη είναι στη νοητική λειτουργία καθώς ένα παιδί αποκτά:

• Ικανότητα να ακούει και να ακολουθεί κατευθύνσεις
• Αυτοσεβασμό και οικοδόμηση εμπιστοσύνης
• Στόχο για αποτέλεσμα με βάση τις προσωπικές δεξιότητες και αυτοσυγκέντρωση.
• Η συνεργασία και αλληλοβοήθεια επιδρούν στην κατανόηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος
• Ενίσχυση της απόδοσης.
• Προσοχή στη λεπτομέρεια.
• Επιμονή

Ενόργανη

Με την ενόργανη γυμναστική όλο το σώμα αποκτά δύναμη,ευλυγισία και εκφραστικότητα. Δίνει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Βοηθάει την ανάπτυξη του συντονισμού και της ισορροπίας, της βελτίωσης δύναμης και ευλυγισίας αλλά και της αυτοσυγκέντρωσης της πειθαρχίας και της υπομονής.

Είναι η βάση της γυμναστικής για όλα τα αθλήματα σε μεγαλύτερη ηλικία και  αποτελεί ένα από τα πιο ασφαλή αθλήματα σε επίπεδο μαζικού λαϊκού αθλητισμού.

• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κάνε εγγραφή
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

• Κάνε εγγραφή
• Διαδικασίες Εγγραφής
• Κόστος Προγραμμάτων & Εκπτωτικές Κατηγορίες
• Πάρε τηλέφωνο
• Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Έναρξη Αθλητικών Προγραμμάτων Δήμου Αγίας Παρασκευής 2025-2026

• Χρήσιμες πληροφορίες

  Οι εγγραφές θα γίνονται μόνο ηλεκτρονικά. 

  Ανανεωμένα και εμπλουτισμένα, ξεκινούν την Δευτέρα 15/9/2025, τα αθλητικά προγράμματα του Δήμου Αγίας Παρασκευής.

  Το φετινό πρόγραμμα έρχεται εμπλουτισμένο με βαση τις ανάγκες και τα αιτήματα  των πολιτών. Στόχος του είναι να καλύπτει ένα ευρύ φάσμα αθλημάτων, να απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και να είναι προσαρμοσμένο στη σύγχρονη καθημερινότητα των δημοτών.

  Σε αυτό το πλαίσιο, τη φετινή χρονιά, τα προγράμματα του Δήμο θα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια, με τις ίδιες σταθερές συνδρομές. Στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα έχουν προστεθεί μέρες και ώρες άθλησης ενώ τα προγράμματα του σύγχρονου χορού και του καράτε προστήθονται στο αθλητικό καλεντάρι, παιδιών, εφήβων & ενηλίκων.

  Η πλατφόρμα εγγραφής θα ανοίξει την Δευτέρα 15/9/2025 και οι ενδιαφερόμενοι πολίτες μπορούν να συνδεθούν, αλλά και να δουν σχετικές πληροφορίες για τη διαδικασία εγγραφής, πατώντας το ακόλουθο σύνδεσμο: https://demos365agpar.intellisoft.gr/ .

  Επισημαίνεται πως όσοι χρήστες της πλατφόρμας διατηρούν ήδη λογαριασμό μπορούν να εισέρχονται απευθείας στην πλατφόρμα ώστε να κάνουν εκ νέου αίτηση εγγραφής και να καταθέσουν τα απαιτούμενα δικαιολογητικά.

  Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τα αθλητικά προγράμματα αλλά και τη δυνατότητα διά ζώσης ενημέρωσης
  από τους προπονητές, για όσους το επιθυμούν.
  
  

   Η εγγραφή καθώς και η πληρωμή πραγματοποιείται ηλεκτρονικά. 

  Απαραίτητη προϋπόθεση για την συμμετοχή στα αθλητικά προγράμματα  είναι  η προσκόμιση  Ιατρικής βεβαίωσης  από Παθολόγο ή Καρδιολόγο.

  Δεν επιτρέπεται η συμμετοχή στα προγράμματα εφόσον δεν έχει ολοκληρωθεί η εγγραφή του αθλούμενου.

  Οι νέοι συμμετέχοντες μπορούν να πραγματοποιήσουν μια δοκιμαστική συμμετοχή.

  Πληροφορίες στα εξής τηλέφωνα: 

  Γραμματεία Αθλητικού Κεντρου Αγίας Παρασκευής Αιγαίου Πελάγους και Νότου: Τηλ:2106002223 (1), Δευτέρα - Παρασκευή: 08:00 - 15:00

  Γραμματεία Αιθουσών Οδού Παπαρρηγοπούλου 61, Κοντόπευκο. Τηλ.:2106007901 Δευτέρα - Παρασκευή: 16:00 - 20:00

  Εmail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

   

   

  
  
  
  

• Πρόγραμμα Κλειστών Αιθουσών (Γυμναστική εφήβων, γυναικών & ανδρών)

  Το πρόγραμμα περιλαμβάνει pilates, yogalates, κυκλική προπόνηση, aerobic, dance fitness κλπ, πραγματοποιείται στην αίθουσα γυμναστικής του 2^ου ορόφου της οδού Παπαρρηγοπούλου 61, καθώς και στην πολλαπλή αίθουσα άθλησης και χορού του Αθλητικού Κέντρου στο τέρμα της οδού Νότου (κάτω από τις κερκίδες ποδοσφαίρου).

• Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί

  Το πρόγραμμα πραγματοποιείται στην αίθουσα χορού του 3^ου ορόφου της οδού Παπαρρηγοπούλου 61, καθώς και στην πολλαπλή αίθουσα άθλησης και χορού του Αθλητικού Κέντρου στο τέρμα της οδού Νότου (κάτω από τις κερκίδες ποδοσφαίρου).

• Λάτιν & Ευρωπαϊκοί χοροί

  Το πρόγραμμα πραγματοποιείται στην αίθουσα χορού του 3^ου ορόφου της οδού Παπαρρηγοπούλου 61, καθώς και στην πολλαπλή αίθουσα άθλησης και χορού του Αθλητικού Κέντρου στο τέρμα της οδού Νότου (κάτω από τις κερκίδες ποδοσφαίρου).

• Σύγχρονος χορός

  Το πρόγραμμα πραγματοποιείται στην αίθουσα χορού του 2^ου ορόφου της οδού Παπαρρηγοπούλου 61.

• Αντισφαίριση

  Την  Δευτέρα 15/9, Τρίτη 16/9, και Πέμπτη 18/9 από 17:00-20:00μ.μ οι προπονητές αντισφαίρισης, θα βρίσκονται στην Γραμματεία του Κλειστού Γυμναστηρίου του Αθλητικού Κέντρου επί των οδών Αιγαίου Πελάγους και τέρμα Νότου, για τη δια ζώσης ενημέρωση των ενδιαφερομένων σχετικά με το ωρολόγιο πρόγραμμα των όλων των τμημάτων (παιδικά- ενηλίκων, αρχάρια- προχωρημένα). Αφορά και τις εγγραφές για τα τμήματα Κοντοπεύκου που επανέρχονται.

  Πιο ειδικά, την Δευτέρα 15/9 θα μπορούν να προσέλθουν οι συμμετέχοντες των περσινών τμημάτων τένις, ενώ την Τρίτη 16/9, και Πέμπτη 18/9, θα προσέλθουν οι νέοι ενδιαφερόμενοι.

  Πριν την ηλεκτρονική εγγραφή τους, οι ενδιαφερόμενοι θα έρθουν σε συνεννόηση με τους προπονητές τένις για την διαθεσιμότητα των τμημάτων, ενώ δύνανται να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα εφόσον έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή τους. Δεν παρέχεται δοκιμαστική παρακολούθηση μαθήματος τένις.

• Ρυθμική & Ενόργανη Γυμναστική

  Την Δευτέρα 15/9 οι ενδιαφερόμενοι γονείς παρακαλούνται να συναντηθούν δια ζώσης με την προπονήτρια της ρυθμικής γυμναστικής ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΥ, από τις 16:30-18:00μ.μ. στο Κλειστό Γυμναστήριο περιοχής Κοντοπεύκου και από τις 18:30-20:00 μ.μ. στην αίθουσα ρυθμικής γυμναστικής του Αθλητικού Κέντρου της οδού Νότου. Την Τρίτη 16/9 η προπονήτρια θα βρίσκεται στην αίθουσα ρυθμικής γυμναστικής του Α.Κ Νότου από τις 18:00-20:30.
  
  
  

  Αντίστοιχα την Δευτέρα 15/9 & Τρίτη 16/9 από τις 17:00-20:00 μπορούν να συναντηθούν δια ζώσης με την προπονήτρια ενόργανης γυμναστικής ΝΑΝΤΙΑ ΓΚΟΥΝΤΕΛΙΤΣΑ που θα βρίσκεται στην αίθουσα ενόργανης γυμναστικής (κάτω από της κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου στο Αθλητικό Κέντρο της οδού Νότου), σύμφωνα με το αναρτημένο πρόγραμμα της ενόργανης γυμναστικής στην ιστοσελίδα του Δήμου Αγίας Παρασκευής:
  https://www.agiaparaskevi.gr/portal/o-dimos/athlitika-programmata

  Η ηλεκτρονική εγγραφή θα ολοκληρωθεί μετά από τελική συνεννόηση των γονέων με τις προπονήτριες, για την τοποθέτηση των παιδιών τους στα τμήματα, με βάση την ηλικιακή ομάδα και το επίπεδο.

  Οι νέοι συμμετέχοντες μπορούν να πραγματοποιήσουν μια δοκιμαστική συμμετοχή, λόγω περιορισμένων θέσεων συμμετοχής.

  Από την Τετάρτη 17/9 συστήνεται, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, οι ενδιαφερόμενοι να προσέρχονται στην ώρα του αντίστοιχου τμήματος του αναρτημένου προγράμματος στην ιστοσελίδα του Δήμου Αγίας Παρασκευής:
  https://www.agiaparaskevi.gr/portal/o-dimos/athlitika-programmata

  ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΥΠΑΙΘΡΙΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ:

  Την Δευτέρα 15/9 & Τρίτη 16/9 από τις 16:30-19:00 μπορούν να συναντηθούν δια ζώσης με τους  προπονητές κλασσικού αθλητισμού, που θα βρίσκονται στο γήπεδο Σπυρούδη (Γραβιάς 1), σύμφωνα με το αναρτημένο πρόγραμμα του κλασσικού αθλητισμού κα υπαίθριων δραστηριοτήτων, στην ιστοσελίδα του Δήμου Αγίας Παρασκευής:
  https://www.agiaparaskevi.gr/portal/o-dimos/athlitika-programmata

• Καράτε

  Την Δευτέρα 15/9 & Τετάρτη  17/9 από τις 16:00-18:00 μπορούν να συναντηθούν δια ζώσης με τον προπονητή, που θα βρίσκεται στην αίθουσα του 3^ου ορόφου της οδού Παπαρρηγοπούλου 61, σύμφωνα με το αναρτημένο πρόγραμμα του Καράτε στην ιστοσελίδα του Δήμου Αγίας Παρασκευής:
  https://www.agiaparaskevi.gr/portal/o-dimos/athlitika-programmata

Προγράμματα Μεγάλης Διάρκειας

• 

  Άσκηση στην προσχολική ηλικία

  Προγράμματα που απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας από 4,5 έως 6 ετών

  Μάθε περισσότερα

• 

  Παιδί και αθλητισμός για παιδιά ηλικίας 6-12 ετών

  Προγράμματα που απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας από 6 έως 12 ετών

  Μάθε περισσότερα

• 

  Άσκηση στην εφηβική ηλικία

  Για άτομα ηλικίας 13-17 ετών, εφαρμογή προγραμμάτων που αφορούν σε διαδεδομένες ή μη διαδεδομένες αθλητικές δραστηριότητες.

  Μάθε περισσότερα

• 

  Άσκηση ενηλίκων

  Προγράμματα που απευθύνονται στις ηλικίες από 18 έως 65 & πλέον ετών

  Μάθε περισσότερα

Κόστος Προγραμμάτων

Εκπτωτικές Κατηγορίες

• 2 μέλη οικογένειας

  25% έκπτωση για το 2^ο μέλος

• 3 μέλη οικογένειας

  30% έκπτωση στο 3^ο μέλος

• 4 μέλη οικογένειας

  δωρεάν στο 4^ο μέλος

• Δεύτερη ενασχόληση

  25% στην χαμηλότερου κόστους ενασχόληση

• Οποιαδήποτε άλλη ενασχόληση πέραν της δεύτερης ενασχόλησης.

  50% έκπτωση 

  Tο τένις είναι πάντα πρώτη ενασχόληση.

• Τρίτεκνοι - Πολύτεκνοι με ανήλικα παιδιά για τους ίδιους και τα παιδιά τους, με ετήσιο μικτό οικογενειακό εισόδημα έως 35.000 ευρώ

  30% έκπτωση

• Φοιτητές

  30% έκπτωση

• Παιδιά 2 ανέργων γονέων (άνω του ενός έτους), με ετήσιο μικτό οικογενειακό εισόδημα έως 18.000 €

  δωρεάν 

• Συνταξιούχοι άνω των 65 ετών με ετήσιο οικογενειακό εισόδημα έως 15.000 ευρώ

  20% έκπτωση

• Άνεργοι (άνω του ενός έτους) με ετήσιο μικτό οικογενειακό εισόδημα έως 18.000 ευρώ (η έκπτωση ισχύει για τον ίδιο τον ωφελούμενο και όχι για λοιπά μέλη της οικογενείας του)

  50% έκπτωση

• Μονογοενικές οικογένειες με ετήσιο μικτό εισόδημα έως 18.000 €

  30% έκπτωση 

• ΑμεΑ

  δωρεαν συμμετοχή