ΠΑΙΔΙΑ 6–12 ΕΤΩΝ
Τένις
Πρόγραμμα αντισφαίρισης για παιδιά, προσαρμοσμένο
στην ηλικία και το επίπεδό τους.
Δείτε το Τένις
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 2026–2027
Παιδί και αθλητισμός για παιδιά ηλικίας 6–12 ετών
Αθλητικά προγράμματα για παιδιά ηλικίας 6–12 ετών,
με επιλογές άσκησης, κίνησης και ανάπτυξης δεξιοτήτων.
Χρήσιμες πληροφορίες
Όλες οι βασικές πληροφορίες για τη διαδικασία εγγραφής,
τα δικαιολογητικά, το κόστος συμμετοχής και τις συχνές ερωτήσεις.
ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 6–12 ΕΤΩΝ
Αθλητικά Προγράμματα
Επιλέξτε πρόγραμμα για να δείτε αναλυτικά τις πληροφορίες
και το περιεχόμενο της δραστηριότητας.
ΠΑΙΔΙΑ 6–12 ΕΤΩΝ
Τένις
Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό, το οποίο μάλιστα προσφέρει
σημαντικότατα γυμναστικά οφέλη για την υγεία μας.
Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο και παίζεται από άτομα όλων των ηλικιών. Πιστεύεται μάλιστα ότι μπορεί να είναι το ιδανικό άθλημα που βοηθά, όχι μόνο να ζούμε περισσότερα, αλλά και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
Στα οφέλη από το τένις συμπεριλαμβάνονται μειωμένα ποσοστά σωματικού λίπους, αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση και αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, πολλές έρευνες έχουν συσχετίσει το τένις με καλύτερη οστική υγεία.
Το τένις μπορεί να παιχτεί είτε ως άθλημα είτε ως δραστηριότητα αναψυχής και αποτελεί έναν καλό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία, τη φόρμα σας, τη δύναμη και την ευκινησία σας.
Δείτε τα γυμναστικά οφέλη που προσφέρει το τένις στην υγεία:
Φυσικά οφέλη
- Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία.
- Αυξάνει την αντοχή του σώματος.
- Βελτιώνει το γενικό συντονισμό του σώματος.
- Αυξάνει την ελαστικότητα.
- Εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους.
Πνευματικά οφέλη
- Αναπτύσσει την πειθαρχία.
- Σχεδιασμός και υλοποίηση στρατηγικών.
- Συναισθηματικά οφέλη.
- Ευγενής άμιλλα.
- Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων.
- Καταπολεμά το άγχος.
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι
το παιχνίδι μπορεί να είναι και ψυχαγωγία. Μπορεί να χρειάζεται
αρκετή προσπάθεια και επιμέλεια αλλά τα μαθήματα, η πρακτική
και η επιμονή θα ανταποδώσουν γρήγορα την προσπάθειά σας.
Δείτε ημέρες και ώρες μαθημάτων
Αναλυτικό πρόγραμμα Αθλητικών Προγραμμάτων 2026–2027
ΠΑΙΔΙΑ 6–12 ΕΤΩΝ
Ρυθμική Γυμναστική
Μουσικοκινητική αγωγή – ρυθμική γυμναστική
Με τη ρυθμική γυμναστική και τα οφέλη της έχουν ασχοληθεί
αρκετοί επιστήμονες. Έτσι, ύστερα από έρευνες προέκυψε ότι
ωφελεί σημαντικά την ανάπτυξη του παιδιού.
Σωματικά οφέλη
- Ανάπτυξη του συντονισμού.
- Βελτίωση της ευελιξίας.
- Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης.
- Βάση για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα όπως τις πολεμικές τέχνες, κολύμβηση, καταδύσεις και χορό.
- Ισορροπία.
Νοητική & κοινωνική ανάπτυξη
Βέβαια, τα μέγιστα οφέλη είναι στη νοητική λειτουργία,
καθώς ένα παιδί αποκτά:
- Ικανότητα να ακούει και να ακολουθεί κατευθύνσεις.
- Αυτοσεβασμό και οικοδόμηση εμπιστοσύνης.
- Στόχο για αποτέλεσμα με βάση τις προσωπικές δεξιότητες και αυτοσυγκέντρωση.
- Η συνεργασία και αλληλοβοήθεια επιδρούν στην κατανόηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος.
- Ενίσχυση της απόδοσης.
- Προσοχή στη λεπτομέρεια.
- Επιμονή.
Δείτε ημέρες και ώρες μαθημάτων
Αναλυτικό πρόγραμμα Αθλητικών Προγραμμάτων 2026–2027
ΠΑΙΔΙΑ 6–12 ΕΤΩΝ
Ενόργανη Γυμναστική
Γενική γυμναστική με στοιχεία ενόργανης γυμναστικής
Με την ενόργανη γυμναστική όλο το σώμα αποκτά δύναμη,
ευλυγισία και εκφραστικότητα. Προσφέρει οφέλη τόσο
σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Σωματική ανάπτυξη
- Ανάπτυξη του συντονισμού.
- Βελτίωση της ισορροπίας.
- Βελτίωση της δύναμης.
- Βελτίωση της ευλυγισίας.
- Ανάπτυξη της εκφραστικότητας του σώματος.
Ψυχολογικά οφέλη
- Αυτοσυγκέντρωση.
- Πειθαρχία.
- Υπομονή.
Βάση για τη μελλοντική αθλητική δραστηριότητα
Η ενόργανη γυμναστική αποτελεί βάση της γυμναστικής
για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα σε μεγαλύτερη ηλικία
και ένα από τα ασφαλή αθλήματα σε επίπεδο μαζικού
λαϊκού αθλητισμού.
Δείτε ημέρες και ώρες μαθημάτων
Αναλυτικό πρόγραμμα Αθλητικών Προγραμμάτων 2026–2027
ΠΑΙΔΙΑ 6–12 ΕΤΩΝ
Στίβος
Κλασικός Αθλητισμός
Πρόγραμμα κλασικού αθλητισμού για παιδιά ηλικίας
6–12 ετών, με δραστηριότητες άσκησης σε εξωτερικό χώρο.
Πρόγραμμα Κλασικού Αθλητισμού
Το αναλυτικό πρόγραμμα των τμημάτων Κλασικού Αθλητισμού
βρίσκεται υπό οριστικοποίηση και θα αναρτηθεί μόλις
ολοκληρωθεί.
Αθλητικά Προγράμματα 2026–2027
Δείτε το συγκεντρωτικό πρόγραμμα και τις τελευταίες ενημερώσεις.
Παιδί και αθλητισμός 6–12 ετών
Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα και τις ώρες μαθημάτων
ή προχωρήστε στην ηλεκτρονική εγγραφή.
