ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΙΘΟΥΣΑΣ
Αίθουσα Παπαρρηγοπούλου
Προγράμματα άσκησης ενηλίκων σε κλειστή αίθουσα.
Δείτε το πρόγραμμα
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 2026–2027
Άσκηση ενηλίκων
Προγράμματα που απευθύνονται στις ηλικίες από 18 έως 65 & πλέον ετών.
Χρήσιμες πληροφορίες
Όλες οι βασικές πληροφορίες για τη διαδικασία εγγραφής,
τα δικαιολογητικά, το κόστος συμμετοχής και τις συχνές ερωτήσεις.
ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ 18–65+ ΕΤΩΝ
Προγράμματα άσκησης ενηλίκων
Επιλέξτε πρόγραμμα για να δείτε αναλυτικά τις πληροφορίες
και το περιεχόμενο της δραστηριότητας.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΙΘΟΥΣΑΣ
Αίθουσα Παπαρρηγοπούλου
Προγράμματα άσκησης ενηλίκων που πραγματοποιούνται
στην Αίθουσα Παπαρρηγοπούλου.
Πρόγραμμα & ώρες μαθημάτων
Το αναλυτικό πρόγραμμα των τμημάτων, οι ημέρες και οι ώρες
μαθημάτων είναι διαθέσιμα στη σελίδα των Αθλητικών
Προγραμμάτων 2026–2027.
Αθλητικά Προγράμματα 2026–2027
Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα της Αίθουσας Παπαρρηγοπούλου.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΙΘΟΥΣΑΣ
Αίθουσα Νότου
Προγράμματα άσκησης ενηλίκων που πραγματοποιούνται
στην Αίθουσα Νότου.
Πρόγραμμα & ώρες μαθημάτων
Το αναλυτικό πρόγραμμα των τμημάτων, οι ημέρες και οι ώρες
μαθημάτων είναι διαθέσιμα στη σελίδα των Αθλητικών
Προγραμμάτων 2026–2027.
Αθλητικά Προγράμματα 2026–2027
Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα της Αίθουσας Νότου.
ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Προγράμματα φυσικής κατάστασης
Προγράμματα άσκησης για ενήλικες, με στόχο τη συστηματική
φυσική δραστηριότητα και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Πρόγραμμα & ώρες μαθημάτων
Τα διαθέσιμα τμήματα, οι ημέρες και οι ώρες μαθημάτων
περιλαμβάνονται στο αναλυτικό πρόγραμμα των
Αθλητικών Προγραμμάτων 2026–2027.
Αθλητικά Προγράμματα 2026–2027
Δείτε τα τμήματα, τις ημέρες και τις ώρες μαθημάτων.
ΧΟΡΟΣ
Παραδοσιακοί Χοροί
Μαθήματα ελληνικών παραδοσιακών χορών για ενήλικες,
με διαφορετικά τμήματα και επίπεδα συμμετοχής.
Ελληνική χορευτική παράδοση
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει εκμάθηση ελληνικών παραδοσιακών
χορών και εξοικείωση με διαφορετικούς ρυθμούς και χορευτικές
παραδόσεις.
Κίνηση & συμμετοχή
Η συμμετοχή συνδυάζει σωματική δραστηριότητα,
μουσική, ρυθμό και ομαδική χορευτική εμπειρία.
Πρόγραμμα Παραδοσιακών Χορών
Δείτε τα τμήματα, τις ημέρες και τις ώρες μαθημάτων.
ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ
Τένις
Πρόγραμμα αντισφαίρισης για ενήλικες,
με τμήματα προσαρμοσμένα στο επίπεδο και την εμπειρία των συμμετεχόντων.
Το τένις αποτελεί μία ολοκληρωμένη μορφή άσκησης, καθώς συνδυάζει κίνηση, αντοχή, συντονισμό και συγκέντρωση.
Η συστηματική συμμετοχή συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και προσφέρει παράλληλα μία ευχάριστη μορφή άθλησης και κοινωνικής δραστηριότητας.
Φυσική κατάσταση
- Βελτίωση της αντοχής.
- Ενίσχυση του συντονισμού των κινήσεων.
- Βελτίωση της ευκινησίας.
- Συστηματική σωματική δραστηριότητα.
Συγκέντρωση & συμμετοχή
- Καλλιέργεια της συγκέντρωσης.
- Ανάπτυξη ταχύτητας αντίδρασης.
- Στρατηγική σκέψη μέσα στο παιχνίδι.
- Κοινωνική και αθλητική δραστηριότητα.
Πρόγραμμα Τένις
Δείτε τα τμήματα, τις ημέρες και τις ώρες μαθημάτων.
ΧΟΡΟΣ
Μοντέρνοι / Latin / Ευρωπαϊκοί Χοροί
Προγράμματα χορού για ενήλικες, με διαφορετικά είδη,
ρυθμούς και επίπεδα συμμετοχής.
Μοντέρνοι Χοροί
Μαθήματα μοντέρνων χορών με έμφαση στον ρυθμό,
την κίνηση και τη χορευτική έκφραση.
Latin & Ευρωπαϊκοί Χοροί
Προγράμματα Latin και ευρωπαϊκών χορών με διαφορετικούς
ρυθμούς και επίπεδα συμμετοχής.
Πρόγραμμα & ώρες μαθημάτων
Τα διαθέσιμα τμήματα, οι ημέρες και οι ώρες μαθημάτων
περιλαμβάνονται στο αναλυτικό πρόγραμμα των
Αθλητικών Προγραμμάτων 2026–2027.
Πρόγραμμα Χορών
Δείτε τα τμήματα, τις ημέρες και τις ώρες μαθημάτων.
Άσκηση ενηλίκων
Ενημερωθείτε για τα προγράμματα και τις ώρες μαθημάτων
ή προχωρήστε στην ηλεκτρονική εγγραφή.
