Βρείτε το πρόγραμμά σας
Αναζητήστε άθλημα, δραστηριότητα, ηλικιακή ομάδα ή χώρο.
Αθλητικά Προγράμματα
Επιλέξτε πρόγραμμα για να δείτε αναλυτικά ημέρες, ώρες και χώρο διεξαγωγής.
🏃
Κλασικός Αθλητισμός – Στίβος
Παιδιά · Έφηβοι · Ενήλικες
Δείτε πρόγραμμα →
🎾
Αντισφαίριση
Παιδικά & ενήλικα τμήματα
Δείτε πρόγραμμα →
🤸
Ρυθμική Γυμναστική
Παιδικά τμήματα
Δείτε πρόγραμμα →
🤸♀️
Ενόργανη Γυμναστική
Παιδικά & εφηβικά τμήματα
Δείτε πρόγραμμα →
💪
Κλειστή Αίθουσα Α.Κ. Νότου
Pilates · Aerobic · Yogalates · Ενδυνάμωση
Δείτε πρόγραμμα →
🏋️
Αίθουσα Παπαρηγοπούλου
Pilates · TRX · Body Pump · Total Body
Δείτε πρόγραμμα →
💃
Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί
Τμήματα ενηλίκων
Δείτε πρόγραμμα →
🎵
Latin & Ευρωπαϊκοί Χοροί
Παιδιά · Έφηβοι · Ενήλικες
Δείτε πρόγραμμα →
🕺
Μοντέρνος Χορός
Έφηβοι · Ενήλικες
Δείτε πρόγραμμα →
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 2026–2027
Αναλυτικό Πρόγραμμα
Δείτε αναλυτικά ημέρες, ώρες και χώρους διεξαγωγής ανά πρόγραμμα.
🏃
ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Στίβος
Στάδιο Πολιτιστικού και Αθλητικού Πάρκου «Σταύρος Κώτσης» –
Γραβιάς & Σπάρτης 1
Δευτέρα
16:00–17:00 · Νήπια
17:00–18:00 · Α’ & Β’ Δημοτικού
18:00–19:00 · Γ’ – Δ’ & Ε’ Δημοτικού
19:00–20:00 · Προετοιμασία Στρατιωτικές Σχολές
17:00–18:00 · Α’ & Β’ Δημοτικού
18:00–19:00 · Γ’ – Δ’ & Ε’ Δημοτικού
19:00–20:00 · Προετοιμασία Στρατιωτικές Σχολές
Τρίτη
16:00–17:00 · ΣΤ’ Δημοτικού & Γυμνάσιο
17:00–18:00 · Λύκειο
18:00–19:00 · Ενήλικες
17:00–18:00 · Λύκειο
18:00–19:00 · Ενήλικες
Τετάρτη
16:00–17:00 · Νήπια
17:00–18:00 · Α’ & Β’ Δημοτικού
18:00–19:00 · Γ’ – Δ’ & Ε’ Δημοτικού
17:00–18:00 · Α’ & Β’ Δημοτικού
18:00–19:00 · Γ’ – Δ’ & Ε’ Δημοτικού
Πέμπτη
16:00–17:00 · Λύκειο
17:00–18:00 · Προετοιμασία ΤΕΦΑΑ
18:00–19:00 · Προετοιμασία Στρατιωτικές Σχολές
17:00–18:00 · Προετοιμασία ΤΕΦΑΑ
18:00–19:00 · Προετοιμασία Στρατιωτικές Σχολές
Παρασκευή
16:00–17:00 · ΣΤ’ Δημοτικού & Γυμνάσιο
17:00–18:00 · Ενήλικες
18:00–19:00 · Προετοιμασία ΤΕΦΑΑ
17:00–18:00 · Ενήλικες
18:00–19:00 · Προετοιμασία ΤΕΦΑΑ
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής: Δημήτρης Χειμάρας
🤸
Ρυθμική Γυμναστική
Αθλητικό Κέντρο Νότου & Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
Δευτέρα
16:00–17:00
Προσχολικό – Α’ & Β’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
17:00–18:00
Γ’ – Δ’ – Ε’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
18:30–19:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Προσχολικό – Α’ & Β’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
17:00–18:00
Γ’ – Δ’ – Ε’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
18:30–19:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Τρίτη
18:00–19:00
Προσχολικό (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:00–20:00
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:00–21:00
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Προσχολικό (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:00–20:00
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:00–21:00
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Τετάρτη
17:30–18:30
Προσχολικό (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:30–19:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Προσχολικό (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:30–19:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Πέμπτη
16:00–17:00
Προσχολικό – Α’ & Β’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
17:00–18:00
Γ’ – Δ’ – Ε’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
18:30–19:30
Προσχολικό (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Προσχολικό – Α’ & Β’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
17:00–18:00
Γ’ – Δ’ – Ε’ Δημοτικού
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
18:30–19:30
Προσχολικό (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (1)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Παρασκευή
17:30–18:30
Προσχολικό (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:30–19:30
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Προσχολικό (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:30–19:30
Δ’ – Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
19:30–20:30
Α’ – Β’ & Γ’ Δημοτικού (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
20:30–21:30
Γυμνάσιο (2)
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Καθηγήτρια Ρυθμικής: Κατερίνα Αργυροπούλου
🤸♀️
Ενόργανη Γυμναστική
Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Αγίας Παρασκευής – Τέρμα οδού Νότου
Δευτέρα
16:30–17:30 · Προσχολικό (1)
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (1)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (1)
19:30–20:30 · Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (1)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (1)
19:30–20:30 · Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού
Τρίτη
16:30–17:30 · Προσχολικό (2)
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (2)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (2)
19:30–20:30 · Γυμνάσιο
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (2)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (2)
19:30–20:30 · Γυμνάσιο
Τετάρτη
16:30–17:30 · Προσχολικό (3)
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (3)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (3)
19:30–20:30 · Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (3)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (3)
19:30–20:30 · Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού
Πέμπτη
16:30–17:30 · Προσχολικό (1)
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (1)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (1)
19:30–20:30 · Γυμνάσιο
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (1)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (1)
19:30–20:30 · Γυμνάσιο
Παρασκευή
16:30–17:30 · Προσχολικό (2)
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (2)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (2)
19:30–21:00 · Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού
17:30–18:30 · Α’ & Β’ Δημοτικού (2)
18:30–19:30 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (2)
19:30–21:00 · Ε’ & ΣΤ’ Δημοτικού
Σάββατο
Αίθουσα δίπλα στο τένις
10:00–11:00 · Προσχολικό (3)
11:00–12:00 · Α’ & Β’ Δημοτικού (3)
12:00–13:00 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (3)
13:00–14:00 · Γυμνάσιο
11:00–12:00 · Α’ & Β’ Δημοτικού (3)
12:00–13:00 · Γ’ & Δ’ Δημοτικού (3)
13:00–14:00 · Γυμνάσιο
Καθηγήτρια Ενόργανης: Νάντια Γκουντελίτσα
💪
Κλειστή Αίθουσα Α.Κ. Νότου
Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Αγίας Παρασκευής
Αιγαίου Πελάγους & Νότου – Αίθουσα κάτω από τις κερκίδες
Αιγαίου Πελάγους & Νότου – Αίθουσα κάτω από τις κερκίδες
Πρωινό πρόγραμμα
Δευτέρα
08:30–09:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (λάστιχα)
09:30–10:30 · Σουηδική Γυμναστική (λάστιχα)
10:30–11:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (λάστιχα)
09:30–10:30 · Σουηδική Γυμναστική (λάστιχα)
10:30–11:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (λάστιχα)
Τρίτη
08:30–09:30 · Aerobic
09:30–10:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (βαράκια)
10:30–11:30 · Σουηδική Γυμναστική (κοντάρι)
09:30–10:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (βαράκια)
10:30–11:30 · Σουηδική Γυμναστική (κοντάρι)
Τετάρτη
08:30–09:30 · Pilates Mat
09:30–10:30 · Aerobic
10:30–11:30 · Pilates Mat
09:30–10:30 · Aerobic
10:30–11:30 · Pilates Mat
Πέμπτη
08:30–09:30 · Σουηδική Γυμναστική (βαράκια)
09:30–10:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (κοντάρια)
10:30–11:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (βαράκια)
09:30–10:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (κοντάρια)
10:30–11:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (βαράκια)
Παρασκευή
08:30–09:30 · Μυϊκή Ενδυνάμωση (μικρή μπάλα)
09:30–10:30 · Pilates Mat
10:30–11:30 · Aerobic
09:30–10:30 · Pilates Mat
10:30–11:30 · Aerobic
Σάββατο
09:00–10:00 · Yogalates
Απογευματινό πρόγραμμα
Δευτέρα
16:00–17:00 · Circuit Training
17:00–18:00 · Pilates
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Circuit / Interval Training
17:00–18:00 · Pilates
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Circuit / Interval Training
Τρίτη
16:00–17:00 · Pilates
17:00–18:00 · Abs & Legs
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Μυϊκή Ενδυνάμωση (λάστιχα)
17:00–18:00 · Abs & Legs
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Μυϊκή Ενδυνάμωση (λάστιχα)
Τετάρτη
16:00–17:00 · Total Body
17:00–18:00 · Pilates
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Yogalates
17:00–18:00 · Pilates
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Yogalates
Πέμπτη
16:00–17:00 · Abs & Legs
17:00–18:00 · Circuit Training
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Pilates Mat
17:00–18:00 · Circuit Training
20:30–21:30 · Γυμναστική Ανδρών – Pilates Mat
Τα προγράμματα απευθύνονται σε γυναίκες και άνδρες 18 ετών και άνω.
🏋️
Αίθουσα Παπαρηγοπούλου
Παπαρηγοπούλου 61 – 2ος όροφος
Πρωινό πρόγραμμα
Δευτέρα
08:30–09:30 · Pilates
09:30–10:30 · Total Body (λάστιχα)
10:30–11:30 · Yogalates
09:30–10:30 · Total Body (λάστιχα)
10:30–11:30 · Yogalates
Τρίτη
08:30–09:30 · Circuit Training
09:30–10:30 · Yogalates
10:30–11:30 · TRX
09:30–10:30 · Yogalates
10:30–11:30 · TRX
Τετάρτη
08:30–09:30 · Total Body
09:30–10:30 · Body Pump
10:30–11:30 · Fit Ball
09:30–10:30 · Body Pump
10:30–11:30 · Fit Ball
Πέμπτη
08:30–09:30 · Pilates
09:30–10:30 · Yoga
10:30–11:30 · Total Body (βαράκια)
09:30–10:30 · Yoga
10:30–11:30 · Total Body (βαράκια)
Παρασκευή
08:30–09:30 · Mix Concept
09:30–10:30 · TRX
10:30–11:30 · Fit & Strength
09:30–10:30 · TRX
10:30–11:30 · Fit & Strength
Σάββατο
09:00–10:00 · Total Body
10:00–11:00 · Circuit Training
10:00–11:00 · Circuit Training
Απογευματινό πρόγραμμα
Δευτέρα
16:00–17:00 · Full Body Workout
17:00–18:00 · Pilates (Mini Ball)
18:00–19:00 · Body Pump
19:00–20:00 · TRX
20:00–21:00 · Abs & Legs
17:00–18:00 · Pilates (Mini Ball)
18:00–19:00 · Body Pump
19:00–20:00 · TRX
20:00–21:00 · Abs & Legs
Τρίτη
16:00–17:00 · Pilates (Gymstick)
17:00–18:00 · Total Body (βαράκια)
18:00–19:00 · Pilates Ring
19:00–20:00 · Mix Concept
20:00–21:00 · TRX
17:00–18:00 · Total Body (βαράκια)
18:00–19:00 · Pilates Ring
19:00–20:00 · Mix Concept
20:00–21:00 · TRX
Τετάρτη
16:00–17:00 · Fit Ball Aerobic
17:00–18:00 · Pilates (Band)
18:00–19:00 · Body Pump
19:00–20:00 · Yogalates
20:00–21:00 · TRX
17:00–18:00 · Pilates (Band)
18:00–19:00 · Body Pump
19:00–20:00 · Yogalates
20:00–21:00 · TRX
Πέμπτη
16:00–17:00 · Yogalates
17:00–18:00 · Body Pump
18:00–19:00 · Dance Aerobic
19:00–20:00 · Pilates
20:00–21:00 · Abs & Bars
17:00–18:00 · Body Pump
18:00–19:00 · Dance Aerobic
19:00–20:00 · Pilates
20:00–21:00 · Abs & Bars
Παρασκευή
16:00–17:00 · Pilates
17:00–18:00 · Total Body (λάστιχα)
18:00–19:00 · Abs & Legs
19:00–20:00 · TRX
20:00–21:00 · Circuit Training
17:00–18:00 · Total Body (λάστιχα)
18:00–19:00 · Abs & Legs
19:00–20:00 · TRX
20:00–21:00 · Circuit Training
Τα προγράμματα απευθύνονται σε γυναίκες και άνδρες άνω των 18 ετών.
💃
Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί
Δευτέρα
19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Παπαρηγοπούλου 61
18:00–19:00 · Αρχάριο ενηλίκων19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Τρίτη
19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:00–19:00 · Αρχάριο ενηλίκων19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Τετάρτη
19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Παπαρηγοπούλου 61
18:00–19:00 · Αρχάριο ενηλίκων19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Πέμπτη
19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:00–19:00 · Αρχάριο ενηλίκων19:00–20:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Δασκάλα Ελληνικών Παραδοσιακών Χορών: Γεωργία Μανέλα
🎵
Latin & Ευρωπαϊκοί Χοροί
Δευτέρα
19:00–20:00 · Αρχάριο ενηλίκων
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:00–19:00 · Dance Stretch19:00–20:00 · Αρχάριο ενηλίκων
Τρίτη
18:00–19:00 · Εφηβικό
19:15–21:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Παπαρηγοπούλου 61
17:00–18:00 · Παιδικό Β’18:00–19:00 · Εφηβικό
19:15–21:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Τετάρτη
Αθλητικό Κέντρο Νότου
18:00–19:30 · Μεσαίο ενηλίκων – Τεχνική
Πέμπτη
18:00–19:00 · Εφηβικό
19:15–21:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Παπαρηγοπούλου 61
17:00–18:00 · Παιδικό Β’18:00–19:00 · Εφηβικό
19:15–21:00 · Προχωρημένο ενηλίκων
Παρασκευή
18:30–19:30 · Αρχάριο ενηλίκων
19:30–20:30 · Μεσαίο ενηλίκων
Παπαρηγοπούλου 61
17:00–18:30 · Παιδικό Α’18:30–19:30 · Αρχάριο ενηλίκων
19:30–20:30 · Μεσαίο ενηλίκων
Δασκάλα Χορού: Νίκη Κιλισμανή
🕺
Μοντέρνος Χορός
Παρασκευή
19:00–21:00 · Χορογραφία
Αθλητικό Κέντρο Νότου
17:00–19:00 · Αυτοσχεδιασμός19:00–21:00 · Χορογραφία
Σάββατο
14:00–16:00 · Τμήμα ενηλίκων
16:00–18:00 · Χορογραφία
Παπαρηγοπούλου 61
12:00–14:00 · Εφηβικό τμήμα14:00–16:00 · Τμήμα ενηλίκων
16:00–18:00 · Χορογραφία
Δασκάλα Χορού: Παυλίνα Τσιάτσιου
