Η πλατφόρμα εγγραφής θα ανοίξει για τους ενδιαφερόμενους την Παρασκευή 27/9/2024 στις 10.00πμ και μπορείτε να συνδεθείτε πατώντας το ακόλουθο σύνδεσμο:
Οι αιτήσεις και τα δικαιολογητικά, υποβάλλονται μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας ακολουθώντας τα βήματα που υποδεικνύονται
Όσοι χρήστες της πλατφόρμας διατηρούν ήδη λογαριασμό μπορούν να εισέρχονται απευθείας στην πλατφόρμα ώστε να κάνουν εκ νέου αίτηση εγγραφής και να καταθέσουν τα απαιτούμενα δικαιολογητικά.
Οι αιτήσεις ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ και θεωρούνται ολοκληρωμένες αφου έχουν τακτοποιηθεί οικονομικά και έχουν υποβληθεί αντίστοιχα δικαιολογητικά
Σε περίπτωση λανθασμένων αρχείων ή ελλιπών δικαιολογητικών, η αίτηση εξετάζεται και απορρίπτεται
Πρέπει να επισυνάπτετε την απόδειξη συναλλαγής και όχι την καταχώρηση συναλλαγής (δεν γίνεται δεκτή)
Στην αίτηση του παιδιού, στο Πεδίο Α.Φ.Μ. και Δ.Ο.Υ., συμπληρώνει ο γονέας τα δικά του
Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο τηλ:.210-6016626 Δευτέρα-Παρασκευή και ώρες 12:00 - 20:00
καθώς και στο mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. και αυτό που θα φτιάξετε
Ενημερώνουμε ότι η εκδήλωση «Αφιέρωμα στον Ν. Γκάτσο» η οποία ήταν προγραμματισμένη για αύριο Δευτέρα 22/09 στο χώρο της Δημοτικής Βιβλιοθήκης «Αλέκος Κοντόπουλος» αναβάλλεται για τεχνικούς λόγους.
Οι αιτήσεις και τα δικαιολογητικά, υποβάλλονται μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας ακολουθώντας τα βήματα που υποδεικνύονται
Όσοι χρήστες της πλατφόρμας διατηρούν ήδη λογαριασμό μπορούν να εισέρχονται απευθείας στην πλατφόρμα ώστε να κάνουν εκ νέου αίτηση εγγραφής και να καταθέσουν τα απαιτούμενα δικαιολογητικά.
Οι αιτήσεις ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ και θεωρούνται ολοκληρωμένες αφου έχουν τακτοποιηθεί οικονομικά και έχουν υποβληθεί αντίστοιχα δικαιολογητικά
Ιατρική βεβαίωση από Καρδιολόγο ή Παθολόγο ή Παιδίατρο (για τα παιδικά τμήματα), ότι ο συμμετέχοντας είναι υγιής και δύναται να συμμετάσχει σε αθλητικό πρόγραμμα.
Απόδειξη τραπεζικής συναλλαγής
Δικαιολογητικά ανάλογα με την εκπτωτική κατηγορία
Σε περίπτωση λανθασμένων αρχείων ή ελλιπών δικαιολογητικών, η αίτηση εξετάζεται και απορρίπτεται
Πρέπει να επισυνάπτετε την απόδειξη συναλλαγής και όχι την καταχώρηση συναλλαγής (δεν γίνεται δεκτή)
Στην αίτηση του παιδιού, στο Πεδίο Α.Φ.Μ. και Δ.Ο.Υ., συμπληρώνει ο γονέας τα δικά του
Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο τηλ:.210-6002223 (εσωτ.1 & 2) Δευτέρα-Παρασκευή και ώρες 08:00 - 15:00
καθώς και στο mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΛΕΙΣΤΗΣ ΑΙΘΟΥΣΑΣ (ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΚΕΡΚΙΔΕΣ ΓΗΠΕΔΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ)
ΩΡΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΣΑΒΒΑΤΟ
08:30-09:30
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(ΛΑΣΤΙΧΑ)
AEROBIC
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΒΑΡΑΚΙΑ)
ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
(KONTAΡΙ)
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(ΜΙΚΡΗ ΜΠΑΛΑ)
9:00-10:00
YOGALATES
(ΠΦΑ: NANTIA
ΓΚΟΥΝΤΕΛΙΤΣΑ)
09:30-10:30
ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
(KONTAΡΙ)
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(ΜΙΚΡΗ ΜΠΑΛΑ)
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(ΛΑΣΤΙΧΑ)
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΒΑΡΑΚΙΑ)
ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
(ΛΑΣΤΙΧΑ)
10:30-11:30
AEROBIC
ΣΟΥΗΔΙΚΗ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
(KONTAΡΙ)
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(KONTAΡΙ)
AEROBIC
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΒΑΡΑΚΙΑ)
Π.Φ.Α.: ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΝΙΚΟΣ
16:00-17:00
CIRCUIT TRAINING
ΕΦΗ
PILATES
ΕΦΗ
POWER AEROBIC
ΝΙΚΟΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΛΑΣΤΙΧΑ)
ΝΙΚΟΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΒΑΡΑΚΙΑ)
ΝΙΚΟΣ
17:00-18:00
PILATES
ΕΦΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΒΑΡΑΚΙΑ)
ΕΦΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(ΛΑΣΤΙΧΑ)
ΝΙΚΟΣ
CIRCUIT TRAINING
ΝΙΚΟΣ
POWER AEROBIC
ΝΙΚΟΣ
Π.Φ.Α.: ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΝΙΚΟΣ & ΕΦΗ ΑΒΑΡΑΚΗ
20:30-21:30
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
CIRCUIT/ INTERVALTRAINING
ΕΦΗ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
(ΛΑΣΤΙΧΑ)
NANTIA
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
YOGALATES
ΕΦΗ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
PILATES MAT
NANTIA
Π.Φ.Α.: ΕΦΗ ΑΒΑΡΑΚΗ & NANTIA ΓΚΟΥΝΤΕΛΙΤΣΑ
ΤΙΣ ΔΕΥΤΕΡΕΣ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΞΕΚΙΝΑ ΣΤΙΣ 20:00
Τα προγράμματα αφορούν γυναίκες και άνδρες 18 ετών και άνω.
ΕΠΕΞΗΓΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ:
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ: Ασκήσεις ενδυνάμωσης κάθε μυϊκής ομάδας του σώματος χωριστά, με χρήση φορητών ατομικών οργάνων εκγύμνασης ( λάστιχα αντίστασης, βαράκια, κοντάρια και μικρές μπάλες).
PILATES:Σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης σε συνδυασμό με την αναπνοή, που αποτελείται από ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις με όργανα, στοχεύοντας κυρίως στον πυρήνα (κορμό) του σώματος .
AEROBIC-POWER AEROBIC: Συνεχόμενη αερόβια άσκηση χαμηλής έως υψηλής έντασης, με ρυθμό μουσικής.
CIRCUIT TRAINING: Κυκλική προπόνηση που συνδυάζει ασκήσεις αντοχής, δύναμης και υψηλής έντασης αερόβιες ασκήσεις, σε σταθμούς για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης .
INTERVALTRAINING: Ενισχυμένη μορφή καρδιαγγειακής προπόνησης. Περιλαμβάνει διαστήματα αερόβιων ασκήσεων υψηλής έντασης μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται διαστήματα ασκήσεων ενδυνάμωσης.
ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Ασκήσεις χαμηλής έως μέτριας έντασης που γυμνάζουν όλο το σώμα, για την ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης,της αντοχής, και της ευκαμψίας.
YOGALATES: Οι αρχαίες ανατολικές πρακτικές της yoga συναντούν το δυναμικό δυτικό pilates. Ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα, βελτίωση της ισορροπίας,της ευλυγισίας και της επίγνωσης του
Τα προγράμματα απευθύνονται σε γυναίκες και άνδρες άνω των 18 ετών.
ΕΠΕΞΗΓΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ:
*TRX: Εξειδικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης με ιμάντες, για μέτριο και άνω επίπεδο φυσικής κατάστασης που προκαλεί τα μέγιστα οφέλη στη μυϊκή ενεργοποίηση. Το πρόγραμμα ασκήσεων διαμορφώνεται ανάλογα με το στόχο κάθε προπόνησης.
* POWER AEROBIC: Συνεχόμενη αερόβια άσκηση χαμηλής έως υψηλής έντασης πάνω στο ρυθμό της μουσικής.
*FIT &STRENGTH/ TOTAL BODY /ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ/FULL BODY WORKOUT : Ασκήσεις ενδυνάμωσης κάθε μυϊκής ομάδας του σώματος χωριστά, με χρήση φορητών οργάνων( λάστιχα αντίστασης, βαράκια, κοντάρια και μικρές μπάλες).
*PILATES: Σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης σε συνδυασμό με την αναπνοή που αποτελείται από ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις με όργανα και στοχεύει κυρίως στον πυρήνα του σώματος .
*BUTT &ABS: : Σμίλευση ποδιών ,γλουτών και κοιλιακών με στοχευμένες ασκήσεις, για ένα σώμα όμορφο και σφριγηλό!
*YOGALATES ,POWER PILATES &YOGA BLEND: Οι αρχαίες ανατολικές πρακτικές της yoga συναντούν το δυναμικό , δυτικό pilates. Ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα, βελτίωση της ισορροπίας ,της ευλυγισίας και της επίγνωσης του σώματος.
*BODY PUMP: Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζεται τα ελεύθερα βάρη για τη μείωση του σωματικού λίπους ,τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε διαφορετικούς ρυθμούς της μουσικής!
*FIT BALL, FIT BALLAEROBIC: Πρόγραμμα γυμναστικής με χρήση μεγάλης ελαστικής μπάλας που συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις, μυϊκή ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού.
*MIX CONCEPT: Συνδυασμός αεροβικής γυμναστικής υψηλής έντασης σε step και ενδυνάμωσης με βαράκια για μείωση του σωματικού λίπους.
*DANCE FITNESS: Συνδυασμός αερόβιων ασκήσεων για όλο το σώμα και χορογραφιών που ανεβάζουν τη διάθεση στα ύψη!
*TEENS PRO: Εξειδικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης εφήβων, ηλικίας 13-17 ετών, με στόχο την αύξηση της αερόβιας ικανότητας ,της μυϊκής δύναμης και ισχύος, της κινητικότητας και του συντονισμού των κινήσεων.
CIRCUIT TRAINING: Κυκλική προπόνηση που συνδυάζει ασκήσεις υψηλής έντασης ,αντοχής και δύναμης ,σε σταθμούς για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
FUNCTIONAL TRAINING: Λειτουργική προπόνηση που προσφέρει και αερόβιες προσαρμογές. Ενεργοποιεί περισσότερο τον εγκέφαλο καθώς οι ασκήσεις δουλεύουν όλους τους μύες που συνδέονται με μια κίνηση ταυτόχρονα. Ιδανική για τη βελτίωση της ευκινησίας, των αντανακλαστικών, της σταθεροποίησης και της ταχυδύναμης .
Το πολυιατρείο PRE MEDI CARE προσφέρει ειδικές τιμές -50% (με την επίδειξη της κάρτας δημότη Αγ. Παρασκευής), για κλινικές επισκέψεις και πλήρεις ιατρικές εξετάσεις, στις κάτωθι ειδικότητες:
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
• Έκπτωση 30% στον τιμοκατάλογο της ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗΣ εκτός ΕΟΠΥΥ-Από την έκπτωση εξαιρούνται οι εξετάσεις
Κυτταρογενετικής, Μοριακής Βιολογίας, οι εξετάσεις που διενεργούνται σε εργαστήρια αναφοράς εκτός του ΟμίλουΒιοϊατρικής, καθώς και τυχόν φάρμακα που χορηγούνται για ορισμένες εξετάσεις
• Υπηρεσίες ελέγχου Εποχιακών Λοιμώξεων
• Απεριόριστες προγραμματισμένες επισκέψεις στα εξωτερικά ιατρεία των κέντρων της Βιοκλινικής (σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη) για τις ειδικότητες: καρδιολόγου, παθολόγου και γενικού χειρουργού στην ειδική τιμή των 20€ ανά επίσκεψη
• Απεριόριστες επισκέψεις στα Τ.Ε.Π. (Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών) των κέντρων Βιοκλινικής (σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη) σε περίπτωση επείγοντος περιστατικού για τις ειδικότητες: καρδιολόγου, παθολόγου, γενικού χειρουργού στην ειδική τιμή των 30€ ανά επίσκεψη
Το ιατρικό διαγνωστικό εργαστήριο ΜΙΚΡΟΑΝΑΛΥΣΗ Ιατρική Αθηνών Α.Ε. σε συνεργασία με τον Δήμο Αγίας Παρασκευής προσφέρει στους κατόχους της Κάρτας Κατοίκου: Πακέτα εργαστηριακών εξετάσεων χωρίς ΕΟΠΥΥ σε ειδικές τιμές
Το ιατρικό διαγνωστικό εργαστήριο ΜΙΚΡΟΑΝΑΛΥΣΗ Ιατρική Αθηνών Α.Ε. σε συνεργασία με τον Δήμο Αγίας Παρασκευής προσφέρει στους κατόχους της κάρτας κατοίκου τα εξής προνόμια:
Το ιατρικό διαγνωστικό εργαστήριο ΜΙΚΡΟΑΝΑΛΥΣΗ Ιατρική Αθηνών Α.Ε. σε συνεργασία με τον Δήμο Αγίας Παρασκευής προσφέρει στους κατόχους της κάρτας κατοίκου τα εξής προνόμια:
Το έργο συγχρηματοδοτείται από το Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Κοινωνία της Πληροφορίας»,στο πλαίσιο του Γ’ ΚΠΣ, κατά 80% από την Ε.Ε. (ΕΤΠΑ) και 20% από εθνικούς πόρους.
Προκειμένου να σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο, αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Διαγραφή cookies
Προκειμένου να σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο, αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies.
Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπο μας, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθε περισσότερα